1 год назад

Как преодолеть скуку

Нередко, когда находится заветное свободное время, о котором мы так мечтали в водовороте рабочих будней, мы не находим для себя ни одного интересного занятия. Нас одолевает скука – состояние, в котором даже самая нелюбимая работа показалась бы настоящим спасением. Но, едва мы только подумаем о ней, силы покидают нас совсем. Все вокруг кажется серым, лишенным смысла и совершенно неинтересным. Даже давно любимые занятия теряют свою привлекательность в наших глазах в такие минуты. Это состояние близко к депрессии, которая, к слову, из-за длительной скуки может начаться. 
В такой ситуации главное привлечь себя к здравому смыслу и попытаться вспомнить какие-нибудь действенные рецепты от скуки, которые нам когда-либо приходилось видеть. Представляю вашему вниманию восьмерку самых надежных, проверенных на собственном опыте, советов, как побороть давящее состояние скуки. 

  1. Займитесь физическими упражнениями под подвижную музыку. Включите ее погромче, вспомните об основных изъянах собственного тела и делайте упражнения, которые помогут от них избавится. Чем энергичнее вы будете двигаться, тем дальше будет отступать тоска. К концу этого занятия вы и совсем позабудете о ней. 
  2. Включите любимую музыку, прилягте, закройте глаза и постарайтесь ни о чем не думать, постарайтесь буквально раствориться в этой музыке. У каждого человека есть мелодии, от которых выступают мурашки на теле, она способна проникать вглубь всего существа, заполняя собой все уголки души и тела. Именно такая музыка подойдет для этого случая. В конце такого сеанса релакса ваша скука пройдет и, если повезет, вы уснете. 
  3. Мечтайте, стройте планы. Сядьте поудобней и подумайте, что в сегодняшней жизни вы хотели бы изменить или усовершенствовать. Когда цель будет поставлена, постарайтесь понять, какими способами этого можно достичь. Фантазируйте смелей. Чем более кардинальными будут ваши спланированные перемены, тем больше у вас улучшиться настроение и тем дальше уйдет серая хандра. В результате вы сможете хоть малую часть планов воплотить в реальность, и именно эта мысль осмыслит ваше существование на несколько дальнейших дней или даже недель. 
  4. Прочтите несколько глав из хорошей философской книги. Это занятие увлечет вас неизведанные дали художественного вымысла, наполнит новыми идеями. В книге вы найдете отражение собственных проблем и проблем сегодняшнего мира. Светлые мысли великих авторов заполнят вашу голову и в результате у вас может появиться новый смысл существования. При этом тоска может не совсем пройти, но направление она точно поменяет. Если чтение философских сочинений вас не занимает, то безотказным вариантом являются эротические романы. От они-то точно скучать не заставят и время за их чтением летит совершенно незаметно. 
  5. Найдите в себе силы позвонить близким людям, с которыми под влиянием обстоятельств вы давно не общались. Мотивируйте себя тем, что эти люди обрадуются, услышав ваш голос и сообщат вам много нового о своей жизни. Заставить себя набрать номер довольно сложно, но сделав это вы не пожалеете, ведь разговор потечет сам собой и вы с пользой проведете время, которое могло напрасно пропасть во время вашей скуки. 
  6. Оглянитесь по сторонам – у вас в жилище наверняка найдется уголки, до которых во время обычной уборки не доходят руки. Включите задорную музыку – и вперед наводить чистоту. Убрав один уголочек, вы наверняка вспомните про второй и третий. В результате вы избавитесь от грусти, а ваш дом засияет чистотой. В такой комнате на много приятнее отдыхать, не правда ли? 
  7. Поищите в Интернете места, где вы хотели бы побывать. Не важно будут ли это заветные затерянные в далеком бескраем океане экзотические острова, или неизвестные уголки родного города. Главное, чтобы вы нашли для себя интерес в этих местах и захотели там побывать, а остальное – дело техники и времени. 
  8. Загрузите любимую музыку на плеер и погуляйте по безлюдным улочкам в одиночестве и размышлениях. Такое занятие не только коротает время, но и помогает разобраться в себе, в своих мыслях и является полезным для здоровья. Придя домой, вам захочется отдохнуть, может быть поспать, но точно уж не скучать. 

Эти советы можно использовать как все вместе, так и по одному. Выберите наиболее интересные для себя и почувствуйте, что жизнь яркая и безграничная. В ней есть место буквально всему, кроме, конечно же, серой и нудной скуки.

Как справиться с тоской?

Опубликовано: 1 год назад
Статья описывает действенные способы борьбы с тоской... читать далее

Какая музыка необходима беременным женщинам

Опубликовано: 1 год назад
По мнению психологов, уже внутри утробы младенец начинает формировать свой характер, стиль, вкус. Чтобы родить здорового кроху, нужно придерживаться правильного образа жизни. А чтобы родить кроху с разносторонними талантами, необходимо слушать музыку. Какую? Об этом в данной статье.... читать далее